Jak zwalczyć cellulit na nogach?

Jak zwalczyć cellulit na nogach?
Oceń

Pamiętasz ten dzień, kiedy pierwszy raz zobaczyłaś na swoim ciele cellulit? Pojawił się nie wiadomo skąd, w dodatku każdego dnia było go coraz więcej i był coraz bardziej widoczny, wpędzając Cię w okropne kompleksy. Przyszło lato, a wraz z nim upalne temperatury, ale postanowiłaś zapomnieć o ulubionej sukience w kwiatki i wygodnych spodenkach. Opalanie? Kąpiel w morzu? Bikini? Na pewno nie teraz, przecież każdy zauważy te fałdy na Twojej skórze.

Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie pozbyć się cellulitu na nogach i znów cieszyć się wszystkimi pięknymi sukienkami? Musisz uzbroić się w cierpliwość. Musisz wziąć głęboki oddech. Cellulit jest problemem, którego trudno się pozbyć. Poświęć swój czas i zobacz, jak zmieni się Twoje ciało, kiedy wdrożysz w swoje życie kilka prostych nawyków.

  1. Zdrowa dieta to zabójca cellulitu

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z cellulitem wodnym, czy tłuszczowym, nieodpowiednie nawyki żywieniowe są przyczyną powstawania pomarańczowej skórki. Czego należy unikać? Przede wszystkim alkoholu i papierosów, które gromadzą w Twoim organizmie toksyny. Inną szkodliwą rzeczą są ostre przyprawy oraz sól, ponieważ zatrzymują wodę, prowadząc do powstawania opuchlizny. Niezdrowe są także smażone czy mączne potrawy, spowalniające przemianę materii.

Co musisz jeść, by przyspieszyć swój metabolizm i pozbyć się szkodliwych substancji, które zatruwają Twoje ciało? Dużo warzyw oraz owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C – takich jak kiwi i cytrusy. Dobrym wyborem będą też banany oraz pomidory, ponieważ zawierają potas i poprawiają przemianę materii. Ważne, żeby wszystkie Twoje dania były lekkie i przygotowywane na parze – dzięki temu nie stracą swoich zdrowych właściwości.

  1. Nie odmawiaj skórze nawilżenia

balsam nawilżającySkóra dotknięta cellulitem jest sucha, niedożywiona. Brakuje jej elastyczności i jędrności, co jest bardzo widoczne przede wszystkim na nogach. Dlatego podczas walki z cellulitem niezwykle ważne jest stosowanie odpowiedniego kremu – odpowiedniego, czyli z przemyślanym i naturalnym składem. Co powinien zawierać skuteczny balsam? Dobrym przykładem takiego specyfiku jest krem Vialise. Ma w składzie kofeinę, która ułatwia usuwanie toksyn, poprawia krążenie krwi i podwyższa jej ciśnienie, dzięki czemu niszczy cellulit. Innym pożądanym składnikiem jest również wyciąg z bylicy boże drzewko, rozbijający komórki tłuszczowe oraz wspomagający mikrokrążenie. Algi dodatkowo odżywiają skórę, dodając jej gładkości. Zauważysz efekty, jakie daje krem na cellulit, kiedy będziesz go regularnie stosować, zwiększając wchłanianie się cennych składników mocnym masażem.

  1. Gdzie lepsza kondycja, tam jędrniejsza skóra

Jedną z przyczyn cellulitu jest brak aktywności fizycznej. Kiedy nie masz ruchu, Twoja skóra wiotczeje, mięśnie zanikają i każdy wysiłek sprawia Ci trudność. Nie męcz się tak! Ciało to Twój najpiękniejszy instrument, dlatego musisz o nie odpowiednio zadbać. Regularne treningi 2-3 razy w tygodniu to podstawa do walki z cellulitem. Marsz, bieganie czy pływanie poprawiają Twoją kondycję i wzmocnią ciało, ale najszybsze efekty przyniesie trening siłowy. Wygląd nóg pięknie poprawią przysiady z obciążeniem i wykroki. Jeśli jesteś osobą początkującą, powinnaś poprosić o pomoc wykwalifikowanego trenera. Kontuzja na pewno nie pozwoli Ci na skuteczną walkę z cellulitem.

Przeczytaj również: Krem na cellulit – Broń w walce o gładką skórę

Zwalczanie cellulitu to długi proces, ale nie traktuj go jak przykrej konieczności – pomyśl, że jest wspaniałą drogą do pięknej sylwetki. Wyobraź sobie, że marzenie o pokonaniu cellulitu się spełniło. Jak wtedy zmieniłoby się Twoje życie?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

− 1 = 1